Сейчас преподается множество различных методов йоги и говорится о разных видах йоги. Почему это происходит?
-Потому что йога-это не раз и навсегда зафиксированная система. Йога-это творчество. Я знаю, что вы учите иначе, чем я, а я учу иначе, чем учил мой отец. У нас у всех разный опыт, разное происхождение, разные взгляды на йогу и на то, зачем она нам нужна. Поэтому не удивительно, что разные люди находят разное в одном и том же учении йоги.
Обычно люди начинают заниматься йогой по какой-нибудь простой причине и постепенно, шаг за шагом, вовлекаются в более серьезную практику. Каждая ступень может доставлять удовольствие и гармонизировать с реальной жизнью человека. Мой отец говорил, что, если вы будете подниматься ступенька за ступенькой, у вас не будет пробле. Наслаждайтесь каждым шагом. Проблемы могут возникать тогда, когда вы пытаетесь перепрыгнуть через несколько ступеней сразу.
Всякий ли человек способен заниматься йогой?
-Всякий, кто хочет быть способным заниматься йогой. Всякий может дышать, следовательно, всякий может практиковать йогу. Но не каждый человек может практиковать любую разновидность йоги.

Практика асан очищает тело. Как ювелир плавит в огне золото, чтобы удалить из него ненужные примеси, так и асаны, улучшая кровообращение во всем теле, избавляют его от недугов и очищают тело от токсинов, становящихся следствием беспорядочного образа жизни, нездоровых привычек и неправильной осанки. Регулярная практика основных элементов асан-растяжек, скруток, наклонов и перевернутых положений-восстанавливает силу и выносливость тела. Вместе с пранаямой, или контролем дыхания, асаны устраняют физические. физиологические и психологические расстройства; положительно влияют на последствия стрессов и болезней. Остеоартрит, гипер- и гипотония. диабет, астма и анорексия суть лишь немногие заболевания, бороться с которыми помогает практика асана.