Макдональдс. Двойная порция. Любителям фастфуда.

Извините за мат, но у меня других слов нет.
Извините.
Особо впечатлительным просьба удалиться и поплакать.
Я очень хочу похудеть, НО !!! я не могу отказаться от сладкого.
Я очень хочу похудеть, да я готова меняться, заниматься в зале, купить новую форму и делать все что ты скажешь, НО !!! я не могу отказаться от сладкого! И да, я люблю Мак-факинг-дональдс.
Да, я очень хочу похудеть и вот чтобы моя половинка похудела, но он ест в дороге, в течении дня... Ну всякую фигню, плюшки-ватрушки. ЛОТКИ?! Нет, я вообще не люблю готовить.

Не ебите мне мозг.
Вот иначе и не скажешь. 

Я очень хорошо помню, как Илья (мой Железный Гуру) отвел меня реально за руку на консультацию по питанию, я была уже настроена крайне скептически и не была (я отдавала себе отчет в этом) морально готова к еще каким-то ущемлениям и изменениям себя и рациона, УСЛЫШАТЬ-принять-понять-применить новое! Не дай Бог что-то изменить, мне же и так тяжело, я уже тренировалась в зале и так поменяла питание как могла и понимала на тот момент. А тут еще шквал просто инфы... И тогда все это осталось почти без выхлопа... Пока я не прошла обучение в FPA и тренинг у Юли, но это было бомбой.
Но постепенно, задумываясь, читая упаковки (да, я реально маньячу в магазине и читаю все эти буковки адским мелким шрифтом), внимательно выбирая еду... Я пришла к выводу, что все.... Придется готовить самой, придется выдумывать и фантазировать. Здоровой альтернативы реально очень и очень мало, соблазнов гораздо больше. 

Я всегда !!!! всегда слышу одно и тоже (и узнаю себя также), это раздраженное, да я все и так знаю! Все и все знают! Все понимают и бла-бла-бла... Зашибись, а Вы задумывались, КАК ЭТО РЕАЛЬНО ВЫГЛЯДИТ?! А как себя реально ощущает человек с повышенным давлением? Какие ощущения у чела, когда он точно знает, что в его крови повышенный уровень холестерина и ты никогда не знаешь, когда же РВАНЕТ?! А лишний вес и нагрузка на суставы-херня правда?! И да, диеты на нагрузкой на почки и печень--пустячокс! Тем более печень-орган альтруист и бла-бла-бла... Тем более диета ж временная, там потом второй этап или что там у вас по плану-то? 

Ребят, Вам самим еще не тошно?
Я даже не призываю всех однозначно худеть, может кому-то и правда нравится на себе носить лишнее сало и одежду выбирать размером с плащь-палатку, у всех свои задвиги и тараканы, но блин, подумать о своем здоровье. Да, мы все умрем, мысль не новая! Но качество жизни?! Несомненно кто-то наверное и должен плыть по течению, напоминая кусок ленивой какашки, но это также не для всех. 

Из википедии:
Ранее калория широко использовалась для измерения энергии, работы и теплоты (каковые, согласно термодинамике, — эквивалентные величины); «калорийностью» называлась теплота сгорания топлива.
Под калорийностью, или энергетической ценностью, пищи подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении.
Марион Вудман "сова была раньше дочкой пекаря. Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность"
Излишние калории накапливаются в жировых клетках в форме триглицеридов. Анатомически триглицериды могут сохраняться в УЖЕ существующих жировых клетках, вызывая УВЕЛИЧЕНИЕ ИХ РАЗМЕРА, или формировать НОВЫЕ ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ, приводя к УВЕЛИЧЕНИЮ ИХ КОЛИЧЕСТВА. В начале жизни преобладающим фактором, ответственным за рост жировых клеток, является клеточное размножение, но позже КОЛИЧЕСТВО клеток СТАБИЛИЗИРУЕТСЯ, а жировая ткань расширяется и сжимается почти исключительно за счет изменения РАЗМЕРА жировых клеток. [..] окончательное число клеток формируется уже к возрасту около 20 лет или даже раньше. При ожирении происходит НАРУШЕНИЕ УПОРЯДОЧЕННОГО РОСТА ЖИРОВОЙ ТКАНИ, которое касается как РАЗМЕРА клеток, так и их ЧИСЛА.
Гиперцеллюлярность (увеличение числа клеток) НАЧИНАЕТСЯ В РАННЕМ ДЕТСТВЕ, и к ней может быть генетическая предрасположенность. Споры относительно генетического влияния ведутся и поныне. [..] существуют два периода, в течение которых вероятность развития гиепрцеллюлярности резко возрастает: очень рано, в самые первые годы жизни, и позже - примерно в пубертатном возрасте. Люди с ожиренре, начавшимся в детстве, имеют наибольшее количество клеток, размеры которых очень близки к НОРМАЛЬНОМУ, в то время как тем, кто набирает вес в пубертате, свойственна менее выраженная гиперцеллюлярость при некотором увеличении РАЗМЕРОВ жировых клеток. Второй тип ожирения характеризуется наличием УВЕЛИЧЕННЫХ жировых клеток, но их КОЛИЧЕСТВО соответствует НОРМЕ. Ожирение этого типа начинается во взрослом возрасте и обычно является легким или средним по степени тяжести.
[..] снижение веса у всех пациентов с ожирением, независимо от того возраста, в котором оно началось, или от степени и продолжительности ожирения, может быть достигнуто только при изменении РАЗМЕРОВ КЛЕТОК. КОЛИЧЕСТВО КЛЕТОК ОСТАЕТСЯ ПОСТОЯННЫМ даже при сильном снижении веса. У лиц, страдающих ожирением с детства, может быть в ТРИ РАЗА БОЛЬШЕ ЖИРОВЫХ КЛЕТОК, чем у лиц с нормальным весом. Это объясняет тот факт, что люди, всю жизнь страдающие ожирение, могут сбросить вес, но почти неизбежно наберут его вновь. Жировые клетки никуда не деваются и ждут момента упадка силы воли, чтобы вновь наполниться. 

Евгения Кобыляцкая "как пережить изобилие или вся правда о похудении".
Съеденные калории, не востребованные для немедленных энергетических затрат, превращаются в ЖИР.
У взрослого человека с нормальным весом насчитывается около 25-35 миллиардов жировых клеток. У страдающего ожирением их количество может достигать 75 миллиардов.
Человек в течение жизни проходит 3 критических периода, когда КОЛИЧЕСТВО жировых клеток может возрасти: последний триместр внутриутробного развития, первый год жизни и период полового созревания.
[..] но если вы благополучно добрались до зрелого возраста в нормальном весе, а затем начали полнеть, то причиной тому всегда либо ПЕРЕЕДАНИЕ, либо недостаток движения, либо и то и другое. Лишний вес в результате гормональных нарушений и лечения препаратами, возбуждающими аппетит, встречается гораздо реже, чем принято думать. 

Отговорки:
-нет времени;
-нет сил;
-трудно;
-не хочу;
-не смогу.
-я больше так не могу
-я ненавижу свое изображение в зеркале
-я стыжусь самого себя
-жизнь проходит мимо
-я боюсь за свое здоровье
-что ждет меня, если я буду расползаться дальше?
-со мной что-то не так
-Вы только скажите, что делать.

Человек, произносящий эти слова, не станет ничего откладывать до понедельника, первого числа или Нового года. Все помехи отойдут на задний план:
Нет времени-он его найдет;
Нет сил-он все сделает через силу;
Нет информации-он не успокоится, пока не получит необходимую.

---

И вчера эти слова про Мак-факинг-дональдс у меня просто кипели в голове, я вспомнила, что был давно фильм про то, как человек поставил опыт над собственным здоровьем и целый месяц ел только там и записывал свои результаты, ощущения и процессе эксперимента у него брали анализы... 

Большое спасибо тем, кто одолел много буковок.
Ссылка на видео, берегите себя и своих близких.
Будьте здоровы.
Выбор всегда есть. Выбор за Вами.

http://www.youtube.com/watch?v=Qe6c3Xf4D58