Следующий совет заключается в том, что практикующий йог должен избегать перенапряжение тела и ума. Тяжелый физический труд или интенсивная умственная работа утомляют одну из энергетических систем, что может привести к дальнейшему дисбалансу между двумя энергиями. Практикующие хатха йогу должны сохранять и накапливать свой запас энергии для духовных целей и не должны расходовать его на совершение ненужных физических или умственных подвигов.

Длительные разговоры рассеивают жизненную энергию и расходуют время, которое лучше было бы использовать для пробуждения внутреннего осознавания. Болтовня с людьми со слабыми моральными принципами, с низким уровнем сознания и с чувственными желаниями не может просветлить вашу душу, скорее их отрицательные вибрации будут плохо воздействовать на вас. Общество других людей и неуместные разговоры определенно отвлекают ум от садханы.

Помимо этих прерпятсвий есть и другие. В книге "Тантрараджа Тантра" говорится, что "шестью препятствиями для йоги являются вожделение, похоть; гнев, жадность; безрассудная страсть, слепое увлечение; зависть; гордость.